Universeller Trainingsplan für das Krafttraining: In sechs Monaten zu einer starken Rumpfmuskulatur

by Simon Schubert

Overview

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (DHfPG), Veranstaltung: Trainingslehre I, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit erstellt anhand eines fiktiven Besispiels einen Trainingsplan, der in sechs Wochen durch gezieltes Training zu einer gestärkten Rumpfmuskulatur führt. Vorgestellt werden die Trainungsplanung im Mkro- und Mesozyklus. Die jeweilige Übungsauswahl wird im Hinblick auf das definierte Trainingsziel begründet und vorgestellt. Zudem beinhaltet die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema 'Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden'.

Product Details

ISBN-13:	9783668130197
Publisher:	GRIN Verlag GmbH
Publication date:	01/01/2016
Sold by:	CIANDO
Format:	eBook
Pages:	22
File size:	575 KB
Language:	German