Trainingssteuerung nach der ILB-Methode (Fitnesstrainer-B-Lizenz)

by Steve Herrmann

Overview

Studienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: sehr gut (1), BSA-Akademie Saarbrücken (BSA Akademie), Sprache: Deutsch, Abstract: Das Wesen der ILB-Methodik liegt in der individuellen Findung der in der weiteren Trainingsplanung verwendeten Trainingsintensitäten. So werden die Gewichte für die verschiedenen Übungen nicht anhand von Tabellen (siehe 1-RM), sondern anhand von im Vorfeld - je nach Trainingsziel - genau festgelegten Wiederholungszahlen und das für diese 'maximal' zu bewältigen Gewicht für den einzelnen Kunden - eben individuell - ermittelt. Die vorliegende Hausarbeit befasst sich mit der Fitnesstrainer-B-Lizenz.

Product Details

ISBN-13:	9783638730709
Publisher:	GRIN Verlag GmbH
Publication date:	01/01/2007
Sold by:	CIANDO
Format:	eBook
Pages:	21
File size:	424 KB
Language:	German