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Sencillamente mindfulness: Aquí y ahora. Es tu momento

Sencillamente mindfulness: Aquí y ahora. Es tu momento

by Irene Visedo
Sencillamente mindfulness: Aquí y ahora. Es tu momento

Sencillamente mindfulness: Aquí y ahora. Es tu momento

by Irene Visedo

eBook

$8.99

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Overview

«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».

El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad. Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas, el dolor físico y el estrés.

Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará mucho poder personal y tranquilidad.

Aquí y ahora. Es tu momento

«¿Por qué ese empeño tan grande por encajar en una sociedad que no encaja en sí misma? ¿No sería más rentable tratar de encajar en uno mismo y sentirse bien ahí? ¿De verdad piensas que si todo el mundo estuviese a gusto y en equilibrio en su propia piel sería posible el conflicto? Si existe conflicto fuera es porque hay algo dentro que no..., que no marcha bien».

«Todo cambia. Nada permanece. Y esto es lo que nos duele; sin embargo, aceptarlo es lo que nos libera y permite entregarnos a la vida como seres humanos conscientes y atentos con nosotros mismos y con los demás, eligiendo crear paz dentro de nosotros para reflejarla fuera».



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Product Details

ISBN-13: 9788403505575
Publisher: Penguin Random House Grupo Editorial España
Publication date: 02/12/2015
Sold by: PENGUIN RANDOM HOUSE GRUPO EDITORIAL
Format: eBook
Pages: 200
File size: 355 KB
Age Range: 18 Years
Language: Spanish

About the Author

Irene nace en Madrid en 1978, estudia

hasta los 17 años en el Colegio Estudio al

tiempo que compagina su formación en

Arte Dramático y sus primeros trabajos

en Cine. Volcada en su profesión de actriz

continúa acudiendo a numerosos cursos

en distintas escuelas de Madrid, Barcelona,

Buenos Aires, Londres y Nueva York.

Entre sus trabajos más destacados se encuentran

sus colaboraciones en el Teatro

de la Abadía (Fausto y Medida por Medida);

los largometrajes de El Espinazo del

Diablo, dirigido por Guillermo del Toro y

Amores Locos, de Beda Docampo (por la

que ganó La Violeta de Oro en el Festival

de Cine de Toulouse); además de las series

de televisión Cuéntame como pasó

de TVE y La Duquesa de Telecinco. A todo

esto se suma una constante búsqueda espiritual

que Irene mantiene desde hace

más de quince años y que la lleva por la

senda del tao, del chamanismo, la terapia

transpersonal y el Mindfulness, recorriendo

actualmente España con diversos talleres

y conferencias sobre todo lo escrito

en este libro.

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