Respira
Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados. Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el «buen hacer», abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave para lograr esto? El aliento. Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa. Con sencillos ejercicios de respiración y elementos de yoga, meditación y atención plena, Respira te ayudará a: Reducir el estrés y aumentar tu bienestar, mejorar la concentración y la productividad ,cultivar nuevos buenos hábitos y abandonar los malos y desarrollar el coraje y la resiliencia.
1140237085
Respira
Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados. Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el «buen hacer», abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave para lograr esto? El aliento. Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa. Con sencillos ejercicios de respiración y elementos de yoga, meditación y atención plena, Respira te ayudará a: Reducir el estrés y aumentar tu bienestar, mejorar la concentración y la productividad ,cultivar nuevos buenos hábitos y abandonar los malos y desarrollar el coraje y la resiliencia.
17.95
In Stock
5
1
Respira
128
Respira
128Paperback(Spanish-language Edition)
$17.95
17.95
In Stock
Product Details
| ISBN-13: | 9788418223341 |
|---|---|
| Publisher: | Koan Libros |
| Publication date: | 12/28/2021 |
| Edition description: | Spanish-language Edition |
| Pages: | 128 |
| Sales rank: | 716,913 |
| Product dimensions: | 6.00(w) x 1.25(h) x 9.00(d) |
| Language: | Spanish |
From the B&N Reads Blog