Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico NSCA (Color)

by G. Gregory Haff, N. Travis Triplett

Overview

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos.
Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios científicos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico.
Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de flexibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales.
La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas.

Product Details

ISBN-13:	9788499107424
Publisher:	Paidotribo
Publication date:	12/22/2017
Series:	Entrenamiento deportivo , #1
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	741
File size:	62 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	Spanish

About the Author

Gregory Haff, PhD, CSCS, *D, FNSCA
Es coordinador del Curso para el título de Posgrado en Fuerza y Acondicionamiento Físico en la Universidad de Edith Cowan, en Joondalup, Australia.

Es el presidente de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) y redactor jefe adjunto del Journal of Strength and Conditioning Research.

Fue Entrenador del Año 2014 en Investigación y Educación por la Asociación de Fuerza y Acondicionamiento Físico del Reino Unido (UKSCA).

En 2011 ganó el premio William J. Kraemer al Científico del Deporte Destacado.

Es especialista titulado en fuerza y acondicionamiento físico, entrenador de Fuerza y Acondicionamiento físico acreditado por la UKSCA, así como entrenador de fuerza y acondicionamiento físico de nivel dos, acreditado por la Asociación Australiana de Fuerza y Acondicionamiento Físico. Así mismo, también es entrenador de halterofilia de nivel nacional en Estados Unidos y Australia. Trabaja de asesor para numerosos organismos deportivos y en diversos equipos de la Australian Football League, la Australian Rugby Union, la Australian Basketball Association y la National Football League de Estados Unidos.
Travis Triplett, PhD, CSCS, *D, FNSCA
Es catedrática y presidenta del Departamento de Salud y Ciencia del Ejercicio en la Universidad Estatal de los Apalaches, en Boone, Carolina del Norte.

Ha ejercido de secretaria-tesorera de la junta de directores de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) y fue la ganadora del premio William J. Kraemer al Científico del Deporte Destacado del año 2010 por la NSCA.

Ha trabajado en dos comités de la NASA, uno dedicado el desarrollo de contramedidas con entrenamiento resistido para entornos de micro gravedad de la Estación Espacial Internacional, y ha sido ayudante de investigación de fisiología aplicada al deporte en el U.S. Olympic Training Center de Colorado Springs, Colorado.

En la actualidad es redactora jefe adjunta del Journal of Strength and Conditioning Research y es Especialista titulada en Fuerza y Acondicionamiento Físico, además de entrenadora de varios clubes de la Federación de Halterofilia de Estados Unidos.

 

Table of Contents

ÍNDICE Prefacio Agradecimientos Creditos CAPÍTULO 1 Estructura y función de los sistemas corporales CAPÍTULO 2 Biomecánica del ejercicio resistido CAPÍTULO 3 Bioenergética del ejercicio y del entrenamiento CAPÍTULO 4 Respuestas endocrinas al ejercicio resistido CAPÍTULO 5 Adaptaciones a los programas de entrenamiento anaeróbico CAPÍTULO 6 Adaptaciones a los programas de entrenamiento de la resistencia aeróbica CAPÍTULO 7 Diferencias por edad y sexo, y sus implicaciones para el ejercicio resistido CAPÍTULO 8 Psicología de la preparación y el rendimiento atlético CAPÍTULO 9 La salud y los factores nutricionales básicos CAPÍTULO 10 Estrategias nutricionales para potenciar el rendimiento CAPÍTULO 11 Métodos y sustancias para mejorar el rendimiento CAPÍTULO 12 Principios de la selección y administración de pruebas CAPÍTULO 13 Administración, puntuación e interpretación de las pruebas seleccionadas CAPÍTULO 14 Calentamiento y entrenamiento de la flexibilidad CAPÍTULO 15 Técnica de los ejercicios de entrenamiento con pesas libres y con máquinas de pesas CAPÍTULO 16 Técnica de los modos alternativos de ejercicio y del entrenamiento con implementos no tradicionales CAPÍTULO 17 Diseño de programas para el entrenamiento con resistencia CAPÍTULO 18 Diseño de programas y técnica para el entrenamiento pliométrico CAPÍTULO 19 Diseño de programas y técnica para el entrenamiento de la velocidad y la agilidad CAPÍTULO 20 Diseño de programas y técnica para el entrenamiento de la resistencia aeróbica CAPÍTULO 21 Periodización CAPÍTULO 22 Rehabilitación y reacondicionamiento físico CAPÍTULO 23 Diseño, distribución y organización de las instalaciones CAPÍTULO 24 Principios, intervenciones y temas legales relacionados con las instalaciones