Power Yoga für Dummies

by Doug Swenson, Harriet Gehring (Translator)

Overview

Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilität Ihres Körpers steigern können, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus stärken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruß lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas« kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen. Spezielle Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen und für Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung runden »Power Yoga für Dummies« ab. Ein Rundum-sorglos-Paket für den Power Yoga-Einsteiger!

Product Details

ISBN-13:	9783527657681
Publisher:	Wiley
Publication date:	01/07/2013
Series:	Für Dummies
Sold by:	JOHN WILEY & SONS
Format:	eBook
Pages:	350
File size:	3 MB
Language:	German

About the Author

Doug Swenson gibt Ashtanga-Yoga-Kurse, bildet zukunftige Yogalehrer aus und unterrichtet Yogabegeisterte auf der ganzen Welt.

Doug Swenson gibt Ashtanga-Yoga-Kurse, bildet zukünftige Yogalehrer aus und unterrichtet Yogabegeisterte auf der ganzen Welt.