Power-Fitness zu Hause: Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos

by Susann Hempel, Matthias Hangst (Photographer)

Overview

Gesund und schlank ohne Fitnessstudio

• Fitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer
• Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm
• Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgeräten
• Jede Übung mit einfacher Anleitung und großen Stepfotos
• Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per Internetlink

Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall. Mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch.
Fangen Sie gleich an: Über 100 Einzelübungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen machen den Einstieg leicht. Stellen Sie sich daraus Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines unserer 5 Komplettprogramme zu verschiedenen Schwerpunkten. So einfach geht Power-Fitness!
EXTRA: Zum eBook gehören 5 Video-Komplettprogramme, die Sie per Internet-Link abrufen können

Product Details

ISBN-13:	9783815554425
Publisher:	Naumann & Göbel Verlag
Publication date:	02/05/2018
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	192
File size:	13 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	German