Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama.A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet.Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése.A könyv segítségével:- megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben,- beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat,- új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük,- végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.
Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama.A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet.Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése.A könyv segítségével:- megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben,- beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat,- új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük,- végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.
Pánik: Ismerd meg a félelmeidet és szerezd vissza az életed!
160
Pánik: Ismerd meg a félelmeidet és szerezd vissza az életed!
160
Product Details
| ISBN-13: | 9789636090166 |
|---|---|
| Publisher: | Partvonal Kiadó |
| Publication date: | 07/07/2022 |
| Sold by: | PUBLISHDRIVE KFT |
| Format: | eBook |
| Pages: | 160 |
| File size: | 1 MB |
| Language: | Hungarian |