Siamo davvero sicuri che non riuscire a perdere i chili che vorremmo non sia soltanto un alibi? Forse è davvero arrivato il momento di diventare i protagonisti delle situazioni che stiamo vivendo e cominciare a farle andare nel verso giusto. I cambiamenti però spaventano e a volte sembra più facile permanere in uno stato di disagio piuttosto che andare ad attuare dei cambi di rotta. Come fare quindi per riprendere il controllo del proprio corpo e della propria vita? In questo libro impareremo come raggiungere il peso forma ideale e come mantenerlo nel tempo, accendendo la scintilla del cambiamento.
COME SCOPRIRE CHI SEI IN REALTA' - Come visualizzare il proprio obiettivo.
- Come riprendere possesso del proprio corpo.
- Come affrontare la vita e la crescita entrando in contatto con le proprie emozioni.
COME REALIZZARE CHE NON E' SOLO QUESTIONE DI PESO - Come riconoscere cosa c'è dietro i chili di troppo.
- Come ritrovare equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
- Come trovare la forma fisica più adatta al proprio corpo.
COME RIUSCIRE A DIVENTARE CHI VUOI - Come introdurre nuovi stili di vita e nuove abitudini alimentari.
- Come trasformare la dieta in educazione alimentare.
- Come mettersi alla prova sperimentando sempre.
COME RAGGIUNGERE IL NUOVO SE' - Come sviluppare volontà e costanza per avere successo in tutti i campi della vita.
- Come imparare ad adattarsi agli imprevisti della vita.
- Come imparare ad amarsi profondamente.
L'AUTRICEAnnalisa Lo Monaco, psicologa, specialista in sessuologia, da anni offre strumenti per vivere in armonia con sé stessi e con gli altri! La sua esperienza la rende particolarmente attenta verso i problemi della coppia, la salute della quale, unita a quella della famiglia, è sempre più fondamentale nella nostra società. Proprio nell’ambito della famiglia, infatti, i figli dovrebbero poter trovare un ambiente idoneo a formare individui sereni ed equilibrati. L’attenzione all’aspetto psico-fisico ed emozionale è estremamente importante poiché proprio attraverso il corpo si ricevono messaggi atti ad indicare che il proprio equilibrio è “saltato”. I chili in eccesso possono essere uno di questi segnali, un aspetto da non trascurare in quanto indicativo del fatto che qualcosa nella nostra vita non va come dovrebbe e che forse è arrivato il momento di scoprirlo.
