Musculação para perda de gordura

by Nick Tumminello

Overview

Nada de fórmulas mágicas nem promessas milagrosas, só técnicas cientificamente comprovadas, estratégias sensatas e os resultados que você deseja. Em Musculação para perda de gordura, o renomado treinador Nick Tumminello, um inovador na área do desempenho humano, explica como usar os 3 Cs do treino de musculação metabólico – circuitos, combinações e complexos – para acelerar seu metabolismo, maximizar a perda de gordura e conservar a massa muscular. Quer você seja um iniciante à procura de um guia passo a passo para perder gordura ou um experiente profissional de fitness em busca de novos exercícios para diferenciar seus treinos, Musculação para perda de gordura é o programa seguro que traz resultados efetivos.

Product Details

ISBN-13:	9788576556404
Publisher:	Phorte Editora
Publication date:	02/03/2017
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	296
File size:	27 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	Portuguese

Table of Contents

1. Benefícios da perda de gordura 2. Musculação e perda de gordura 3. Nutrição para perda de gordura 4. Circuitos 5. Combinações 6. Complexos 7. Treino com peso corporal 8. Aquecimento e volta à calma para perda de gordura 9. Programas de treinamento para perda de gordura 10. Treino para perda de gordura para a vida toda Referências Sobre o autor