Impara a conoscere di più te stesso, migliorando i tuoi punti deboli e sviluppando le tue risorse interiori.Il libro di Christine Wilding, psicoterapeuta e autrice di molti libri di crescita personale, è la lettura ideale per iniziare a sviluppare la tua intelligenza emotiva.
Quante volte hai pensato "Se solo avessi reagito diversamente"? Per la maggior parte delle persone è difficile controllare emozioni come impulsività, irritazione o rabbia, salvo poi pentirsi amaramente di quello che hanno detto o fatto.
Sviluppare l'intelligenza emotiva ti metterà al riparo da queste situazioni spiacevoli e imbarazzanti perché ti aiuterà a riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni e quelle degli altri, migliorando la qualità della tua vita interiore.
Perché leggere questo libro?
- É arricchito da tantissimi esempi di vita reale e da molti test di autovalutazione
- Combina diversi approcci, come PNL, Mindfulness e psicologia positiva
- Puoi applicarlo fin da subito nei più importanti ambiti: la tua vita di coppia, il rapporto con i tuoi figli e le tue relazioni di lavoro
In pratica, cosa imparerai a fare?
- Andare d'accordo e trovarti bene con gli altri (sul lavoro e nel tempo libero)
- Costruire relazioni sane e gratificanti
- Aiutare bambini e ragazzi a sviluppare l'intelligenza emotiva
- Rimanere flessibile e aperto anche di fronte a situazioni stressanti
- Diventare più forte e resistente da un punto di vista emotivo
- Riconoscere gli stati emotivi degli altri
- Migliorare il dialogo interiore e abbandonare convinzioni limitanti
- Evitare di prendere decisioni affrettate quando le tue emozioni hanno il sopravve
