Máximo rendimiento

by Brad Stulberg, Steve Magness

Overview

Vivimos en la era de la competitividad extrema, por lo que somos muchos los que deseamos saber cómo podemos mejorar nuestro rendimiento de manera eficaz y sin que nuestra salud resulte perjudicada. Las fórmulas que han reportado mayores éxitos a los expertos Steve Magness, entrenador deportivo de élite, y Brad Stulberg, experto en salud y consultor financiero, son tan sorprendentes como fáciles de llevar a la práctica: pasar un rato en compañía de los amigos, alternar periodos de trabajo intenso con etapas de descanso, crear ambientes distendidos, priorizar tareas, minimizar las distracciones o preparar adecuadamente el cuerpo y la mente para hacer frente a los desafíos que nos preocupan. Con inspiradores ejemplos de personalidades destacadas del mundo del deporte, las artes y los negocios, así como los últimos descubrimientos científicos sobre los factores cognitivos y bioquímicos que impulsan y mejoran la productividad, Máximo rendimiento nos revela los métodos más prometedores, éticos y revolucionarios para poder dar lo mejor de nosotros mismos, sea cual sea nuestro campo de interés.

Product Details

ISBN-13:	9788418000188
Publisher:	Editorial Sirio
Publication date:	08/06/2019
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	300
File size:	2 MB
Language:	Spanish

About the Author

Brad Stulberg escribe sobre la ciencia del rendimiento humano. Es columnista de la revista Outside, así como del New York Magazine, y ha escrito también para Forbes, NPR, Los Angeles Times, Runner's World y The Harvard Public Health Review. Brad es muy conocido por su capacidad de fundir la ciencia más reciente con historias personales cautivadoras, ofreciendo a los lectores intuiciones prácticas que puedan aplicar en sus propias vidas. Anteriormente, trabajó como asesor para McKinsey & Company, donde asesoraba a algunos de sus altos ejecutivos de diversas partes del mundo en una gran variedad de temas. Es un atleta ávido y un entusiasta del ejercicio al aire libre. Brad vive en el norte de California con su esposa, Caitlin, y sus dos gatos. Steve Magness es entrenador de algunos de los mejores corredores mundiales de larga distancia y ha entrenado a muchos atletas individuales para las pruebas olímpicas y a equipos para campeonatos mundiales y olimpiadas. Habitualmente entrena en la Universidad de Houston. Bien conocido por su integración de ciencia y práctica, Steve ha estado en la vanguardia de la innovación en el deporte. Es profesor adjunto de resistencia y preparación en la St. Mary's University y ha sido un destacado experto en Runner's World, New York Times, New Yorker, BBC, Wall Street Journal y ESPN The Magazine. Su primer libro, The Science of Running, se publicó en el 2014. Como corredor, el propio Steve alcanzó en la universidad los 4:01/milla. Vive en Houston (Texas).