Libera la mente: Dieci minuti al giorno possono fare la differenza

by Andy Puddicombe

Overview

«Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli». Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l'ansia e l'insonnia, di concentrarvi quando serve e di vivere a pieno le varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di attingere a nuove energie, di godere della serenità e del benessere, di migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci insegna a trarre il meglio da noi stessi in soli dieci minuti al giorno.

Product Details

ISBN-13:	9788841880043
Publisher:	De Agostini
Publication date:	11/14/2012
Sold by:	eDigita
Format:	eBook
Pages:	240
File size:	699 KB
Language:	Italian

About the Author

Andy Puddicombe è consulente clinico sulla meditazione presso la commissione sanitaria britannica. In passato è stato monaco buddhista. Ha cominciato a meditare all'età di 11 anni e ha vagato per il mondo perfezionando il suo metodo in Tibet, Nepal, Myanmar, Thailandia, Australia e Russia. Tornato nel Regno Unito nel 2004, si è dato l'obbiettivo di rendere accessibile a tutti la meditazione.