Nécessité biologique absolue, le sommeil est un équilibre subtil qui se met en place dans les premiers mois de la vie. Quelques tout-petits réussissent cet apprentissage sans effort, mais la plupart des parents, épuisés par de longs mois de sommeil interrompu, ont besoin d'aide. À partir des connaissances scientifiques les plus récentes sur le sommeil, les auteurs, toutes deux pédiatres, répondent aux nombreuses questions des parents :
*
¿ Comment l'aider à différencier le jour et la nuit ?
¿ Faut-il se lever lorsqu'un enfant se réveille toutes les deux heures ?
¿ Est-il nécessaire de rester avec lui lorsqu'il s'endort ?
¿ Jusqu'à quel âge doit-il faire la sieste ?
¿ Comment réagir face aux peurs du soir et aux cauchemars ?
Ce guide chaleureux et réconfortant offre explications et conseils pratiques pour prévenir les mauvaises nuits et offrir aux enfants un bon sommeil pour toute la vie.
Introduction
*
Chapitre 1 - Comment étudie-t-on le sommeil* ?
Chapitre 2 - Nous sommes des êtres cycliques
Chapitre 3 - Construction et organisation du sommeil
Chapitre 4 - L'itinéraire-sommeil des 6 à 8 premiers mois de vie
Chapitre 5 - Les mille et une questions sur les 6 premiers mois
Chapitre 6 - Le sommeil et l'équilibre : de 6-9 mois à 15 ans
Chapitre 7 - L'enfant qui ne s'endort pas seul et celui qui se réveille la nuit*
Chapitre 8 - Cauchemars et hurlements nocturnes*
Chapitre 9 - L'enfant qui fait pipi au lit
Chapitre 10 - Sommeil et somnifères
Chapitre 11 - Les maladies du sommeil
*
Annexes
Les fonctions du sommeil et du rêve
La controverse de la sucette
