Le piège du bonheur: Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement

by Russ Harris

Overview

Êtes-vous tombé dans le piège du bonheur?Notre quête absolue du bonheur et les moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression.Cet ouvrage présente les techniques révolutionnaires de la thérapie ACT, basée sur les plus récentes recherches en psychologie comportementale. Elles vous aideront à réduire le stress et les inquiétudes, à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions, à briser vos habitudes autodestructrices, à surmonter l'insécurité et le doute, et à construire une vie riche et pleine de sens.

Product Details

ISBN-13:	9782761957700
Publisher:	Les Éditions de l'Homme
Publication date:	02/11/2021
Sold by:	De Marque
Format:	eBook
Pages:	272
File size:	1 MB
Language:	French

About the Author

Médecin, psychothérapeute, coach de vie et conférencier spécialisé dans la gestion du stress, Russ Harris a aidé des milliers de gens partout dans le monde à maîtriser la peur et à acquérir la véritable confiance en soi, grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Il est également l'auteur de L'amour engagé, Le grand saut et Le choc de la réalité, publiés aux Éditions de l'Homme.