Las 10 claves para una longevidad saludable: Prepárese para vivir mejor más años

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menosveces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

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Las 10 claves para una longevidad saludable: Prepárese para vivir mejor más años

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menosveces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

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Las 10 claves para una longevidad saludable: Prepárese para vivir mejor más años

Las 10 claves para una longevidad saludable: Prepárese para vivir mejor más años

by Dr. Miguel Ángel Fernández Torán, Clara Fernández Porta
Las 10 claves para una longevidad saludable: Prepárese para vivir mejor más años

Las 10 claves para una longevidad saludable: Prepárese para vivir mejor más años

by Dr. Miguel Ángel Fernández Torán, Clara Fernández Porta

eBook

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Overview

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menosveces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.


Product Details

ISBN-13: 9788425363467
Publisher: GRIJALBO
Publication date: 11/16/2023
Sold by: PENGUIN RANDOM HOUSE GRUPO EDITORIAL
Format: eBook
Pages: 312
File size: 4 MB
Language: Spanish

About the Author

El Dr. Miguel Ángel Fernández Torán es Doctor en Medicina (PhD) y médico especialista (MD) en Hidrología Médica, el primer valenciano en tener esta especialidad dedicada al conjunto de tratamientos con aguas mineromedicinales que pueden hacerse en los balnearios.

Desde hace cuarenta años, Miguel Ángel se dedica al mundo de los balnearios, con la visión enfocada en crear clínicas de tratamiento inmersivo e intensivo en la montaña. Concretamente desde 1988 es el director general del balneario de Cofrentes en la provincia de Valencia.

Su carrera profesional, dividida entre la medicina y el mundo empresarial, le ha permitido cosechar múltiples premios de relevancia, como la Medalla al Mérito Turístico en Sostenibilidad y Calidad, otorgada por el Gobierno de España en 2012, la Llama Rotaria de Economía en 2014 y la Cruz de Caballero de la Orden del Mérito Civil en 2015.

Su trayectoria profesional fuertemente vinculada al asociacionismo empresarial en múltiples sectores lo ha llevado actualmente a ejercer la presidencia de CVIDA (Asociación para el Cuidado de la Calidad de Vida) y la vicepresidencia de la Sociedad Española de Medicina de Estilo de Vida. Además, Miguel Ángel ha presidido durante más de veinte años la Federación Hotelera de la Comunidad Valenciana y la Unión Hotelera de la Provincia de Valencia.

Clara Fernández Porta es Directora de la Escuela de Longevidad del balneario de Cofrentes y cofundadora de la aplicación Rx Longevity, lleva más de doce años dedicada a trasladar los conocimientos científicos del mundo de la longevidad y el envejecimiento saludable a las personas mayores de sesenta años.

Dentro de la Escuela de Longevidad ha montado también un Human Lab, un lugar de investigaciones prospectivas desde donde colaboran con grandes centros de investigación de longevidad y envejecimiento saludable, que hoy día evoluciona hacia un biobanco de longevidad.

Clara estudió Administración y Dirección de Empresas en la Universidad de Valencia y en la Hochschule Bremen, cursó un programa ejecutivo de innovación en salud en Harvard Business School y tiene un MBA con honores de la Universidad de Chicago Booth. Es miembro activo de organizaciones de emprendimiento femenino, rural y del mundo de Longevity Biotech.

Clara ha sido seleccionada para formar parte del grupo de las Top 100 mujeres líderes de España y del de los Top 100 creativos de Forbes.


El Dr. Miguel Ángel Fernández Torán es Doctor en Medicina (PhD) y médico especialista (MD) en Hidrología Médica, el primer valenciano en tener esta especialidad dedicada al conjunto de tratamientos con aguas mineromedicinales que pueden hacerse en los balnearios.

Desde hace cuarenta años, Miguel Ángel se dedica al mundo de los balnearios, con la visión enfocada en crear clínicas de tratamiento inmersivo e intensivo en la montaña. Concretamente desde 1988 es el director general del balneario de Cofrentes en la provincia de Valencia.

Su carrera profesional, dividida entre la medicina y el mundo empresarial, le ha permitido cosechar múltiples premios de relevancia, como la Medalla al Mérito Turístico en Sostenibilidad y Calidad, otorgada por el Gobierno de España en 2012, la Llama Rotaria de Economía en 2014 y la Cruz de Caballero de la Orden del Mérito Civil en 2015.

Su trayectoria profesional fuertemente vinculada al asociacionismo empresarial en múltiples sectores lo ha llevado actualmente a ejercer la presidencia de CVIDA (Asociación para el Cuidado de la Calidad de Vida) y la vicepresidencia de la Sociedad Española de Medicina de Estilo de Vida. Además, Miguel Ángel ha presidido durante más de veinte años la Federación Hotelera de la Comunidad Valenciana y la Unión Hotelera de la Provincia de Valencia.


Clara Fernández Porta es Directora de la Escuela de Longevidad del balneario de Cofrentes y cofundadora de la aplicación Rx Longevity, lleva más de doce años dedicada a trasladar los conocimientos científicos del mundo de la longevidad y el envejecimiento saludable a las personas mayores de sesenta años.

Dentro de la Escuela de Longevidad ha montado también un Human Lab, un lugar de investigaciones prospectivas desde donde colaboran con grandes centros de investigación de longevidad y envejecimiento saludable, que hoy día evoluciona hacia un biobanco de longevidad.

Clara estudió Administración y Dirección de Empresas en la Universidad de Valencia y en la Hochschule Bremen, cursó un programa ejecutivo de innovación en salud en Harvard Business School y tiene un MBA con honores de la Universidad de Chicago Booth. Es miembro activo de organizaciones de emprendimiento femenino, rural y del mundo de Longevity Biotech.

Clara ha sido seleccionada para formar parte del grupo de las Top 100 mujeres líderes de España y del de los Top 100 creativos de Forbes.

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