Dalla Prefazione dell'autore:
Questo volume è il secondo di una serie, il primo dei quali è "La Scienza del diventare ricchi". Come quel libro è esclusivamente per coloro che vogliono il denaro, così questo è per coloro che vogliono la salute e che vogliono una guida pratica e un manuale, non un trattato filosofico. È uno strumento nell'uso del Principio Universale della Vita, e il mio sforzo è stato quello di spiegare la via in modo così chiaro e semplice che il lettore, anche se non ha dato alcuno studio precedente al Nuovo Pensiero o alla metafisica, possa facilmente seguirlo fino alla salute perfetta. Pur mantenendo tutti gli elementi essenziali, ho eliminato con cura tutti i non essenziali; non ho usato alcun linguaggio tecnico, astruso o difficile, e ho mantenuto sempre un unico punto in vista.
Come afferma il titolo, il libro si occupa di scienza, non di speculazione. La teoria monistica dell'universo - la teoria che la materia, la mente, la coscienza e la vita sono tutte manifestazioni di una sola Sostanza - è ora accettata dalla maggior parte dei pensatori; e se accettate questa teoria, non potete negare le conclusioni logiche che troverete qui. Soprattutto, i metodi di pensiero e di azione prescritti sono stati sperimentati dall'autore nel suo stesso caso, e nel caso di centinaia di altre persone durante dodici anni di pratica, con continuo e immancabile successo. Posso dire della Scienza del Benessere che funziona; e che ovunque le sue leggi siano rispettate, non può non funzionare più di quanto non possa funzionare la scienza della geometria. Se i tessuti del vostro corpo non sono stati così distrutti da rendere impossibile la continuazione della vita, potete stare bene; e se penserete e agirete in un certo modo, starete bene.
Ricordate che la SCIENZA DEL BENESSERE pretende di essere una guida completa e sufficiente in ogni particolare.
Concentratevi sul modo di pensare e di agire che essa prescrive, e seguitela in ogni dettaglio, e starete bene; o se state già bene, lo rimarrete."
Tra gli argomenti trattati:
. Come attivare il Principio Vitale di Salute che è insito in ognuno.
. Le azioni mentali che permettono di raggiungere e mantenere la salute.
. Come ottenere un corpo sano.
. Come mangiare e bere in modo corretto.
. Quando, quanto e cosa mangiare.
. Saper distinguere tra una sana fame e un semplice appetito.
. Come scegliere i cibi giusti.
. Come mangiare e masticare in modo corretto.
. Come respirare e dormire in modo corretto.
