La síntesis del yoga: Los 8 pasos de la práctica

by Julián Peragón

Overview

Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria. Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patanjali describe en los Yoga-sutras y que son una referencia para todo practicante. Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (asana, pranayama y pratyahara) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dharana, dhyana y samadhi). Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.

Product Details

ISBN-13:	9788415053835
Publisher:	Editorial Acanto
Publication date:	05/19/2017
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	340
File size:	4 MB
Language:	Spanish

About the Author

Julián Peragón es antropólogo por la Universidad Central de Barcelona. Articulista y autor del libro Meditación Síntesis. Profesor de yoga desde 1981 y formador de profesores desde hace más de veinte años. Actualmente dirige la escuela formativa Yoga Síntesis en Barcelona. Ha formado grupos de profesores en Barcelona, Madrid, Sevilla, Gran Canaria, San Sebastián e Italia. Profesor y tutor de la asignatura de Yoga en el Máster de Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universidad de Barcelona. Vicepresidente de la federación estatal de entidades formativas de Yoga, FEDEFY.

Table of Contents

LA SÍNTESIS DEL YOGA Punto de partida YOGA Hoy en día YOGA El sentido La práctica personal ASTHANGA YOGA El Yoga de los 8 miembros Abstenciones Observancias La actitud en la postura SERIE PRÁCTICA Desarrollo a lo largo del tiempo La expansión de la energía vital Replegar los sentidos La concentración La meditación La absorción EL BOSQUE DEL YOGA Comunidad abierta TÉRMINOS En sánscrito