La gu�a definitiva, Entrenar con pesas para esqu� es la gu�a de entrenamiento m�s completa y actualizada espec�fica para deportes en el mundo hoy en d�a. Contiene descripciones y fotograf�as de casi 100 de los ejercicios m�s efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas espec�ficos para esqu� que puede usar a lo largo de todo el a�o para mejorar su desempe�o y obtener resultados.
Este libro le permite a los esquiadores de todo tipo incrementar la fuerza, flexibilidad, y velocidad, dando lugar a saltos m�s altos, recorridos m�s r�pidos, y �xito en general en las pendientes. Los programas tambi�n ayudan a aumentar la resistencia y a prevenir lesiones.
Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de �ste libro y de sus t�cnicas, y �ahora usted tambi�n puede hacerlo!
