In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren - auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme

by Björn Kafka, Christoph Listmann

Overview

Fit für die Transalp

Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden.

Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht:

• 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung
• Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel
• Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness

Und 90 Tage – richtig und intensiv genutzt – reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.

Product Details

ISBN-13:	9783768883795
Publisher:	Delius Klasing
Publication date:	09/18/2013
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	176
File size:	31 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	German