Il Mental Training per lo Sport. Strategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis): Strategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale
Programma di Il Mental Training per lo Sport
Strategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale
COME FARE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI
Come trovare la giusta spinta motivazionale e migliorare le proprie prestazioni.
Come definire il nostro personal goal setting.
Come sviluppare la motivazione intrinseca per essere sempre più competitivi e abili.
COME FARE PER GESTIRE L'ENERGIA MENTALE E FISICA
Come ottenere miglioramenti mentali e fisici sia in allenamento che in gara.
Come gestire le interferenze mentali mantenendo il focus sulla prestazione sportiva.
Come immaginare la concentrazione in quanto processo dinamico e perché è così importante.
Come riprodurre in allenamento le situazioni psicologiche di particolare stress per imparare a gestirle.
Come crearsi dei rituali pre-gara per ottenere una buona concentrazione e una forte spinta motivazionale.
COME FARE PER GESTIRE ANSIA E STRESS
Come acquisire padronanza dei nostri sensi per poterli sfruttare al meglio per ridurre lo stress.
Come eseguire il riscaldamento mentale attraverso la visualizzazione.
Che cosa sono i 7 principi guida e perché è così importante seguirli.
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Strategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale
COME FARE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI
Come trovare la giusta spinta motivazionale e migliorare le proprie prestazioni.
Come definire il nostro personal goal setting.
Come sviluppare la motivazione intrinseca per essere sempre più competitivi e abili.
COME FARE PER GESTIRE L'ENERGIA MENTALE E FISICA
Come ottenere miglioramenti mentali e fisici sia in allenamento che in gara.
Come gestire le interferenze mentali mantenendo il focus sulla prestazione sportiva.
Come immaginare la concentrazione in quanto processo dinamico e perché è così importante.
Come riprodurre in allenamento le situazioni psicologiche di particolare stress per imparare a gestirle.
Come crearsi dei rituali pre-gara per ottenere una buona concentrazione e una forte spinta motivazionale.
COME FARE PER GESTIRE ANSIA E STRESS
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Come eseguire il riscaldamento mentale attraverso la visualizzazione.
Che cosa sono i 7 principi guida e perché è così importante seguirli.
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Come ottenere miglioramenti mentali e fisici sia in allenamento che in gara.
Come gestire le interferenze mentali mantenendo il focus sulla prestazione sportiva.
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Come riprodurre in allenamento le situazioni psicologiche di particolare stress per imparare a gestirle.
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Come eseguire il riscaldamento mentale attraverso la visualizzazione.
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Product Details
ISBN-13: | 9788861746121 |
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Publisher: | Bruno Editore |
Publication date: | 01/01/2014 |
Sold by: | StreetLib SRL |
Format: | eBook |
File size: | 2 MB |
Language: | Italian |
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