Gesund bleiben - Mehr Fitness für den Stoffwechsel

by Reader's Digest (Editor)

Overview

Mit Bewegung lässt sich nicht nur das Herz-Kreislauf-System oder die Muskelkraft beeinflussen. Jedes Organ, das Immunsystem, das Gehirn und sogar das gefühlte Wohlbefinden sind beeinflussbar durch mehr körperliche Fitness. Dieser kurzgefasste Überblick mit seinen gezielten und garantiert wirksamen Übungen bietet Ihnen einen Energieschub für den ganzen Körper. Nutzen Sie diesen Jungbrunnen.

Product Details

ISBN-13:	9783956191497
Publisher:	Reader´s Digest - Verlag Das Beste
Publication date:	06/02/2015
Series:	Gesund bleiben
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	35
File size:	2 MB
Language:	German

About the Author

In Deutschland ist die größte Tochtergesellschaft des weltweit tätigen Medien- und Marketing-Unternehmens Reader's Digest zu Hause. Die herausgegebenen Sachbücher und Illustrierten Serien behandeln ein breites Themenspektrum: Geographie, Reisen, Haus, Garten, Geschichte, Recht, Natur, Wissenschaft und Medizin. Sie laden zur Entdeckungsreise in neue Wissensgebiete ein und verdanken ihren hohen Nutzwert einer Vielzahl an praxiserprobten Tipps.

Table of Contents

- Fit durch Bewegung - Botenstoffe aktivieren - Fitness für Organe - Diabetes: Sport statt Medikamente - Muskelarbeit - der Fettkiller - Sport treiben -Cholesterin senken - Die Verdauung auf Trab bringen - Hormone in Bewegung - Starke Knochen durchAktivität - Impulse für viele Zellen - Die Psyche durch Aktivität schützen - Bewegung als Jungbrunnen - Ihr persönlicher Bewegungsplan - Muskeltraining im Alltag