Premium Members Get 10% Off and Earn Rewards Find Out More
Fit mit Wandpilates: Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm
Trendsport Wall Pilates Entdecke Pilates neu: Trainerin Lisa Schweikhardt zeigt dir, wie du dein Pilates-Workout an die Wand verlagerst und es so noch effektiver gestaltest! Effektives Ganzkörperworkout Lerne zunächst die Pilatesgrundlagen kennen. Diese sind wichtig, um die Übungen richtig und kontrolliert ausführen zu können. Anschließend werden dir mehr als 50 verschiedene Übungen an der Wand vorgestellt. Die Wand als Trainingsgerät bietet dir dabei die Möglichkeit, die Intensität der Übungen an dein eigenes Fitnesslevel anzupassen: - Anfängern gibt sie mehr Halt und Stabilität. - Fortgeschrittene können damit den Widerstand der einzelnen Übungen erhöhen, um noch gezielter die Muskeln zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern und Dehnungen zu intensivieren. In 30 Tagen zu einem neuen Körpergefühl Das enthaltene 30-Tage-Programm bietet dir den perfekten Einstieg. Gegliedert in drei Phasen zu jeweils zehn Tagen startest du sanft in das Training, um dich an die Übungen und die tägliche Bewegung zu gewöhnen. Mit jeder weiteren Stufe steigert sich die Intensität der Workouts, bis du zum Wandpilates-Profi wirst. Zusätzliche 5-Minuten-Einheiten stellen bestimmte Körperbereiche in den Fokus oder helfen, alltägliche Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen zu lindern. Ab an die Wand für einen rundum fitten, straffen und gesunden Körper!
1145403330
Fit mit Wandpilates: Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm
Trendsport Wall Pilates Entdecke Pilates neu: Trainerin Lisa Schweikhardt zeigt dir, wie du dein Pilates-Workout an die Wand verlagerst und es so noch effektiver gestaltest! Effektives Ganzkörperworkout Lerne zunächst die Pilatesgrundlagen kennen. Diese sind wichtig, um die Übungen richtig und kontrolliert ausführen zu können. Anschließend werden dir mehr als 50 verschiedene Übungen an der Wand vorgestellt. Die Wand als Trainingsgerät bietet dir dabei die Möglichkeit, die Intensität der Übungen an dein eigenes Fitnesslevel anzupassen: - Anfängern gibt sie mehr Halt und Stabilität. - Fortgeschrittene können damit den Widerstand der einzelnen Übungen erhöhen, um noch gezielter die Muskeln zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern und Dehnungen zu intensivieren. In 30 Tagen zu einem neuen Körpergefühl Das enthaltene 30-Tage-Programm bietet dir den perfekten Einstieg. Gegliedert in drei Phasen zu jeweils zehn Tagen startest du sanft in das Training, um dich an die Übungen und die tägliche Bewegung zu gewöhnen. Mit jeder weiteren Stufe steigert sich die Intensität der Workouts, bis du zum Wandpilates-Profi wirst. Zusätzliche 5-Minuten-Einheiten stellen bestimmte Körperbereiche in den Fokus oder helfen, alltägliche Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen zu lindern. Ab an die Wand für einen rundum fitten, straffen und gesunden Körper!
15.99 Pre Order
Fit mit Wandpilates: Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm

Fit mit Wandpilates: Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm

by Lisa Schweikhardt
Fit mit Wandpilates: Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm

Fit mit Wandpilates: Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm

by Lisa Schweikhardt

Overview

Trendsport Wall Pilates Entdecke Pilates neu: Trainerin Lisa Schweikhardt zeigt dir, wie du dein Pilates-Workout an die Wand verlagerst und es so noch effektiver gestaltest! Effektives Ganzkörperworkout Lerne zunächst die Pilatesgrundlagen kennen. Diese sind wichtig, um die Übungen richtig und kontrolliert ausführen zu können. Anschließend werden dir mehr als 50 verschiedene Übungen an der Wand vorgestellt. Die Wand als Trainingsgerät bietet dir dabei die Möglichkeit, die Intensität der Übungen an dein eigenes Fitnesslevel anzupassen: - Anfängern gibt sie mehr Halt und Stabilität. - Fortgeschrittene können damit den Widerstand der einzelnen Übungen erhöhen, um noch gezielter die Muskeln zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern und Dehnungen zu intensivieren. In 30 Tagen zu einem neuen Körpergefühl Das enthaltene 30-Tage-Programm bietet dir den perfekten Einstieg. Gegliedert in drei Phasen zu jeweils zehn Tagen startest du sanft in das Training, um dich an die Übungen und die tägliche Bewegung zu gewöhnen. Mit jeder weiteren Stufe steigert sich die Intensität der Workouts, bis du zum Wandpilates-Profi wirst. Zusätzliche 5-Minuten-Einheiten stellen bestimmte Körperbereiche in den Fokus oder helfen, alltägliche Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen zu lindern. Ab an die Wand für einen rundum fitten, straffen und gesunden Körper!

Product Details

ISBN-13: 9783745325317
Publisher: Riva
Publication date: 09/15/2024
Sold by: Muenchner Verlagsgruppe
Format: eBook
Pages: 192
File size: 69 MB
Note: This product may take a few minutes to download.
Language: German

About the Author

Lisa Schweikhardt ist Personal Trainerin, Gymnastiklehrerin und Ballettpädagogin. Auf ihrem YouTube-Kanal »LisaSofie Lou« teilt sie regelmäßig Homeworkouts rund um das Thema Pilates und begeistert damit ihre Community. Ihr Ziel ist, mit einfachen Workouts und viel Spaß die Menschen in Bewegung zu bringen.
From the B&N Reads Blog
Page 1 of

Customer Reviews