Express-Workouts - Schlingentraining: Die 60 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

by Christophe Pourcelot

Overview

Abwechslungsreich und effektiv trainieren Schlingentrainer sind heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen kann mit den Schlingen trainiert werden. Christophe Pourcelot stellt 60 effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. An den Schlingen werden nicht nur Kraft, Koordination und Balance verbessert, auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen können gezielt aktiviert werden. Alle Workouts sind: ·Für jedes Trainingslevel geeignet ·Komplett bebildert ·Überall durchführbar – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien

Product Details

ISBN-13:	9783745308952
Publisher:	Riva
Publication date:	02/16/2020
Sold by:	Muenchner Verlagsgruppe
Format:	eBook
Pages:	176
File size:	38 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	German

About the Author

Christophe Pourcelot ist Sportlehrer und Athletiktrainer bei der französischen Nationalpolizei. Er entwickelte die Trainingsmethode »lmpact Cross Training«.