Esercizi atletici per sport e fitness: Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione

by Luca Martorelli

Overview

Il movimento umano si basa su fondamenti fisiologici, biomeccanici e genetici ben precisi che derivano in maniera spontanea e istintiva attraverso meccanismi riflessi automatici, che il bambino possiede sin dalla nascita. Successivamente, a seguito di stimolazioni sensoriali, il movimento da riflesso diviene sempre più volontario, assimilando nuovi schemi motori. Lo sviluppo psico-fisico di un individuo inizia sin dai primi secondi di vita, anzi, dal concepimento, e prosegue per tutta la vita. Gli schemi motori sono quindi il primo apprendimento motorio che l'individuo possiede dalla nascita. Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione rappresentano la sintesi di tutto il bagaglio motorio utile all'uomo, quindi funzionale alla sua esistenza. Questo libro si fonda su una formula magica: sviluppare, allenare e riallenare gli schemi motori attraverso esercizi base, efficaci proprio perché funzionali al mantenimento di una buona salute e a prestazioni sportive elevate.

Product Details

ISBN-13:	9788820370190
Publisher:	Hoepli
Publication date:	07/07/2015
Sold by:	eDigita
Format:	eBook
Pages:	256
File size:	66 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	Italian

About the Author

Luca Martorelli è laureato in Educazione Fisica e Sportiva presso l’ISEF di Roma. Da sempre appassionato di arti marziali, cintura nera e vice campione italiano di karate, a diciassette anni inizia l’avventura negli sport di combattimento con il full-contact. Dopo diversi anni di attività agonistica, si dedica all’insegnamento della kickboxing, fondando un proprio team. Da diverso tempo si dedica anche alla formazione, partecipando come docente sulla preparazione atletica nei corsi federali FIKBMS.