El corredor que llevamos dentro: Correr como una filosofía de vida

by Jason R. Karp Narrated by Carlos Torres

Overview

¿Por qué cada vez hay más personas interesadas en correr?

¿Por qué correr es una de las actividades físicas más comunes?

¿Qué hay en este ejercicio que empodera a tanta gente?

¿Cómo los corredores pueden sacar ventaja para crear una vida más plena?

El corredor que llevamos& dentro desentraña estas y otras preguntas. Este libro no trata de cómo llegar primero o de cómo correr un &maratón&; más bien explora cómo el simple acto de poner un pie después de otro, a cierto ritmo, desarrolla nuestra &creatividad&. El autor propone cambios básicos de estilo de vida basándose en las últimas &investigaciones científicas& y en los efectos que esta actividad produce a nivel &hormonal& y &neurológico&.& Como corredor reconocido y coach de fitness, aunado a su doctorado en Fisiología del Ejercicio, Jason R. Karp sintetiza su experiencia y la compara con estudios científicos para los corredores de todos los niveles. Él demuestra que correr nos da la oportunidad de &descubrir&, retar y traer a la luz lo mejor de nosotros. Correr impacta en nuestra creatividad, nuestra concen­tración, imaginación, confianza y &salud&.& Deja que El corredor que llevamos dentro& te ayude no sólo a ser un mejor corredor, sino a ser una persona más creativa, productiva e imaginativa. Así que hagámoslo, porque la única forma de poner en práctica las enseñanzas del libro es& salir a correr& por nuestra cuenta.&&

& Este libro nos muestra los beneficios psicológicos, emocionales, sociales y espirituales de correr. &&

Product Details

BN ID:	2940173346490
Publisher:	Penguin Random House Grupo Editorial
Publication date:	10/17/2019
Series:	Autoayuda y Superación
Edition description:	Unabridged
Language:	Spanish

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