Sei vegano/a e vorresti adottare il digiuno intermittente come stile di vita? Non sai da dove cominciare?
Il digiuno esiste da secoli e il veganismo da decenni, ma il digiuno intermittente si è fatto strada nel mondo soltanto di recente. Nonostante sia relativamente nuovo, questo tipo di digiuno ha già catturato l’attenzione sia di esperti che di celebrità, i quali l’hanno reso l’ultima moda della salute nella società odierna.
Nonostante i principi fondamentali di questa nuova dieta sembrino contraddire molte delle credenze precedenti riguardo agli orari e alla frequenza dei pasti, i risultati osservati sono sorprendenti. Quando questi testimonial hanno conquistato la rete con storie di perdita di peso e di altri risultati, il digiuno intermittente è diventato molto popolare tra le comunità del fitness e non solo.
Questo breve libro spiega il funzionamento del digiuno intermittente e rivolge lo sguardo ai pro e ai contro di questo stile di vita, sia in modo indipendente che in relazione al veganismo. Fornisce inoltre consigli e trucchi su come cominciare, e infine sfata i miti più comuni che riguardano l’argomento.
