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Der Leitfaden für achtsames Essen
Lassen Sie die bedrückende Kontrolle durch Diäten los und entdecken Sie mit Mindful Eating die Freude am Essen neu! In diesem praktischen und revolutionären Handbuch erfahren Sie, wie Sie sich mit Ihren eigenen inneren Signalen von Hunger und Sättigung verbinden, den Kreislauf der Essattacken durchbrechen und eine gesunde und angenehme Beziehung zum Essen aufbauen können. Lernen Sie, die Emotionen zu erkennen, die übermäßiges Essen auslösen: Verabschieden Sie sich von der Gewohnheit, aus emotionalen Gründen zu essen, und lernen Sie, auf gesunde Weise mit schwierigen Emotionen umzugehen. Genießen Sie jeden Bissen, genießen Sie ein umfassendes Sinneserlebnis und gewinnen Sie die wahre Freude am Essen zurück. Befreien Sie sich von den Schuld- und Schamgefühlen, die mit dem Essen einhergehen, indem Sie tiefes Selbstmitgefühl kultivieren. Treffen Sie Ihre Ernährungsentscheidungen bewusst, lassen Sie restriktive Diäten hinter sich und übernehmen Sie einen Lebensstil, der auf der Verbindung zu Ihrem Körper und seinen Bedürfnissen basiert.
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Der Leitfaden für achtsames Essen
Lassen Sie die bedrückende Kontrolle durch Diäten los und entdecken Sie mit Mindful Eating die Freude am Essen neu! In diesem praktischen und revolutionären Handbuch erfahren Sie, wie Sie sich mit Ihren eigenen inneren Signalen von Hunger und Sättigung verbinden, den Kreislauf der Essattacken durchbrechen und eine gesunde und angenehme Beziehung zum Essen aufbauen können. Lernen Sie, die Emotionen zu erkennen, die übermäßiges Essen auslösen: Verabschieden Sie sich von der Gewohnheit, aus emotionalen Gründen zu essen, und lernen Sie, auf gesunde Weise mit schwierigen Emotionen umzugehen. Genießen Sie jeden Bissen, genießen Sie ein umfassendes Sinneserlebnis und gewinnen Sie die wahre Freude am Essen zurück. Befreien Sie sich von den Schuld- und Schamgefühlen, die mit dem Essen einhergehen, indem Sie tiefes Selbstmitgefühl kultivieren. Treffen Sie Ihre Ernährungsentscheidungen bewusst, lassen Sie restriktive Diäten hinter sich und übernehmen Sie einen Lebensstil, der auf der Verbindung zu Ihrem Körper und seinen Bedürfnissen basiert.
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Overview

Lassen Sie die bedrückende Kontrolle durch Diäten los und entdecken Sie mit Mindful Eating die Freude am Essen neu! In diesem praktischen und revolutionären Handbuch erfahren Sie, wie Sie sich mit Ihren eigenen inneren Signalen von Hunger und Sättigung verbinden, den Kreislauf der Essattacken durchbrechen und eine gesunde und angenehme Beziehung zum Essen aufbauen können. Lernen Sie, die Emotionen zu erkennen, die übermäßiges Essen auslösen: Verabschieden Sie sich von der Gewohnheit, aus emotionalen Gründen zu essen, und lernen Sie, auf gesunde Weise mit schwierigen Emotionen umzugehen. Genießen Sie jeden Bissen, genießen Sie ein umfassendes Sinneserlebnis und gewinnen Sie die wahre Freude am Essen zurück. Befreien Sie sich von den Schuld- und Schamgefühlen, die mit dem Essen einhergehen, indem Sie tiefes Selbstmitgefühl kultivieren. Treffen Sie Ihre Ernährungsentscheidungen bewusst, lassen Sie restriktive Diäten hinter sich und übernehmen Sie einen Lebensstil, der auf der Verbindung zu Ihrem Körper und seinen Bedürfnissen basiert.

Product Details

ISBN-13: 9781559612159
Publisher: Digital World
Publication date: 06/30/2024
Sold by: Bookwire
Format: eBook
Pages: 174
File size: 344 KB
Age Range: 14 - 18 Years
Language: German

About the Author

Digital World ist ein Startup, das sich auf die Produktion digitaler Inhalte im EPUB-, MOBI- oder PDF-Format konzentriert. Wir verfügen über ein Team multiprofessioneller Forscher mit Erfahrung in verschiedenen Wissensgebieten, die seit mehr als 6 Jahren hochwertige Inhalte erstellen, mit dem Ziel, das Selbstlernen zu fördern und Literatur der unterschiedlichsten Genres für die unterschiedlichsten Altersgruppen bereitzustellen Bedürfnisse, sowohl persönlich als auch beruflich. Verlassen Sie sich darauf, dass wir Ihren Horizont mit unseren E-Books und Hörbüchern für Ihre persönliche Weiterentwicklung weiterentwickeln und erweitern. In unserer kleinen Ecke des Cyberspace glauben wir an die Kraft von Bildung und Selbstverbesserung. Wir helfen Ihnen mit Leidenschaft dabei, den Horizont Ihres Geistes zu erweitern, neue Wege zu beschreiten und Ihr unendliches Potenzial zu entdecken. Unsere Mission ist es, Ihnen ein einzigartiges Erlebnis voller Entdeckungen und persönlichem Wachstum zu bieten. Stöbern Sie in unserer Auswahl an E-Books, die von alten Weisheiten bis zu den neuesten Entdeckungen der Wissenschaft reichen. Entdecken Sie digitale Produkte, die Ihnen helfen können, Ihr wahres Selbst zu entdecken und Ihr inneres Potenzial freizusetzen. Bei Digital World legen wir Wert auf den Weg des Lernens und des persönlichen Wachstums. Wir sind hier, um Sie zu unterstützen, zu motivieren und zu befähigen, die beste Version Ihrer selbst zu werden. Begleiten Sie uns auf dieser spannenden Suche nach Wissen und Selbsterkenntnis. Lassen Sie uns das Leuchtfeuer sein, das Ihnen den Weg in eine Welt voller Möglichkeiten und Selbstverbesserung erleuchtet. Wir freuen uns darauf, Teil Ihrer Reise zu sein und Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer Träume zu helfen. Bei uns sind Ihrem Potenzial keine Grenzen gesetzt und Ihre Zukunft rosig. Lassen Sie uns gemeinsam auf diese Reise gehen!
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