Der Bodyscan: Den Körper richtig wahrnehmen

by Norman Wiehe, Audeeyah Narrated by Norman Wiehe

Overview

Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.

Product Details

BN ID:	2940160258720
Publisher:	Norman Wiehe
Publication date:	12/31/2020
Edition description:	Unabridged
Language:	German

Videos