Vivir con un desorden mental puede ser un reto para cualquiera, pero es necesario que no controle tu vida. CBT podría muy bien ser la respuesta que has estado buscando y es un libro que puede darte un gran punto de partida para tu comprensión de cómo podría ayudarte.
Este libro consiste en:
- - Introducción
- - Cómo traer la felicidad a tu vida
- - Consejos para un cuerpo saludable y en forma
- - ¿Qué es la depresión y cómo sé si estoy deprimido?
- - Poderosos tratamientos de autoayuda para la depresión
- - Cómo encontrar la felicidad en la vida
- - Conclusión
Este libro te devolverá el poder y el control, y te enseñará cómo manejar tu ira, por lo que podrás comenzar a vivir más libre y saludablemente. Si en ocasiones te sientes enojado, no significa que haya algo malo en ti, simplemente significa que existe algo en tu pasado que te mantiene anclado. Todo puede cambiar en un latido y en este libro averiguarás cómo.
