Come, muévete y duerme

Come, muévete y duerme

by Tom Rath
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by Tom Rath

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Overview

Las decisiones que tomas cotidianamente son importantes, porque a la larga esas opciones, si son las correctas, incrementan tus posibilidades de vivir más y con mejor salud. Si comes, haces ejercicio y duermes mejor hoy, tendrás más energía mañana, tratarás mejor a tu familia y a tus amigos, tendrás más logros en el trabajo y brindarás mayores aportes a tu comunidad.

Este libro es una invitación a adoptar hábitos más saludables. Cada uno de los treinta capítulos que conforman este volumen reúne hallazgos científicos en torno a la alimentación, el ejercicio y el sueño. Al final el lector encontrará a modo de conclusión tres ideas con las que puede experimentar cada día durante un mes.


Product Details

ISBN-13: 9786077358022
Publisher: Océano
Publication date: 05/01/2016
Series: Para estar bien
Sold by: Bookwire
Format: eBook
Pages: 204
File size: 522 KB
Language: Spanish

About the Author

Tom Rath. Escritor, conferencista e investigador, estudia el papel del comportamiento humano en los negocios, la salud y el bienestar. Ha sido descrito por líderes empresariales y medios de comunicación como uno de los más importantes pensadores y autores de no ficción de su generación. Sus seis libros publicados han sido best sellers del  New York Times y del Wall Street Journal. Es egresado de la University of Michigan y de la University of Pennsylvania, a donde acude con frecuencia como orador invitado.

Table of Contents

Come, muévete y duerme; salud; bienestar; ejercicio físico; sueño; alimentación; Tom Rath
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