Scoprite più di 300 consigli ed esercizi rapidi per ottimizzare le vostre prestazioni mentali e migliorare la salute del cervello.
Tutti vogliono essere al meglio dal punto di vista mentale, e Spunti per il cervello vi fornisce più di 300 consigli ed esercizi praticabili da utilizzare subito per aiutarvi a raggiungere e mantenere le massime prestazioni mentali. Gli argomenti trattati comprendono:
-Alimentazione corretta e superalimenti per il cervello
-vitamine, minerali, erbe e integratori che stimolano il cervello
-Tecniche di gestione dello stress
-Attività naturali che migliorano l'umore
-Esercizi che stimolano e sfidano il cervello
Con consigli semplici e diretti, Spunti per il cervello vi insegnerà come mantenere il vostro cervello acuto e funzionante a livelli ottimali.
