Caminar o correr: Mis primeros pasos hacia los hábitos saludables

by Nelly Micolta Segura

Overview

Con Caminar o correr beneficias tu salud a nivel físico y mental.

A pesar de la diversidad tecnológica que gozamos en la sociedad actual, aún nos encontramos con una problemática a escala mundial: la salud. Aunque en los últimos años se ha estado más informado que antes, Caminar o correr -por su contenido preventivo y técnico- es la guía del principiante para un estilo de vida saludable.

Cada persona puede poner en práctica lo que busca y necesita entre los principios básicos de la vida sana, como la respiración consciente, la motivación para ejercitar el cuerpo, la alimentación saludable, el uso de autoterapias y ejercicios reconstituyentes en beneficio de cuerpo y mente.

Product Details

ISBN-13:	9788417587055
Publisher:	Penguin Random House Grupo Editorial España
Publication date:	02/01/2019
Sold by:	PENGUIN RANDOM HOUSE GRUPO EDITORIAL
Format:	eBook
File size:	2 MB
Language:	Spanish

About the Author

Nelly Micolta Segura es de nacionalidad colombiana, aunque en la actualidad reside en el continente europeo. Inició sus estudios en el año 2010 de Digitopuntura -medicina china- y titulada como terapeuta por la Escuela Europea de Shiatsu en Málaga-España. Con aquellos conocimientos ha reforzado y mejorado sus antiguos hábitos, por lo que hoy en día practica con regularidad las actividades físicas, como caminar y correr. De su experiencia personal manifiesta que, con un nuevo proceso de adaptación y cambios por realizar, Caminar o correr es una propuesta sana, en detrimento de diversas enfermedades físicas y mentales.