Calma emocional: Cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades

Calma emocional: Cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades

by Bernardo Stamateas

Narrated by Gustavo Dardés

Unabridged — 6 hours, 40 minutes

Calma emocional: Cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades

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Overview

Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos transformar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueños.


Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico. En este audiolibro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, agotado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida.

Aunque todo a nuestro alrededor se vea oscuro, siempre podemos creer y declarar: «Este es mi momento». Porque las oportunidades no las determina un gobierno, ni una situación económica, ni la posición social ni ninguna otra cosa. Las oportunidades están a nuestra disposición siempre, así tenemos que creerlo y estar atentos para capturarlas.

¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!


Product Details

BN ID: 2940172339585
Publisher: Penguin Random House Grupo Editorial
Publication date: 03/12/2019
Series: VIVIR MEJOR
Edition description: Unabridged
Language: Spanish
From the B&N Reads Blog

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