Cómo hacer Yoga Restaurativa

by Michael Hetherington

Overview

Cómo hacer Yoga Restaurativa – en casa o en una clase

La Yoga restaurativa es una forma simple, segura, efectiva y no invasiva de yoga que cualquiera puede practicar. Esc onveniente desde los principiantes hasta los practicantes de yoga avanzados y maestros de yoga.

La Yoga restaurativa nos proporciona una suave práctica para ayudar a relajarnos, regenerarnos y renovarnos. Se complementa con cualquier otra forma de ejercicio que se pueda desempeñar incluyendo cualquier forma 'yang' de yoga.

Este libro le proporciona directrices para una práctica y detalla una serie de poses y secuencias segura de trabajar. Hay fotos e instrucciones paso a paso en su interior.

Después de leer este libro, usted será capaz de:
- Practicar yoga restaurativa en casa o enseñar de manera más efectiva en una clase de yoga
- Practicar yoga restaurativa con seguridad
- Utilizar apoyos efectivamente para apoyar el cuerpo para la relajación profunda
- Aumentar el potencial de tratar y curarse a sí mismo
- Acceder a una lista de recursos para profundizar en su práctica

Cuando se practica Yoga Restaurativa puede efectivamente:
- Reducir el dolor
- Mejorar la digestión
- Calma la mente (y calmar a otros también)
- Preparar el cuerpo para un sueño de calidad
- Sentirse más aterrizado y con energía
- Y mucho más ...

Si usted desea aprender más sobre la yoga restaurativa y gentil, entonces este es el libro para usted!

Product Details

BN ID:	2940044629639
Publisher:	Michael Hetherington
Publication date:	07/03/2013
Sold by:	Smashwords
Format:	eBook
File size:	439 KB
Age Range:	18 Years
Language:	Spanish

About the Author

Michael Hetherington L.Ac, BHlthSci, is a qualified acupuncturist, Oriental medicine teacher, and yoga teacher based in Brisbane, Australia. He has been practicing yoga since 2000 and working with Chinese medicine since 2004. He has a keen interest in mind-body medicine, energetic anatomy, nutrition and herbs, yoga nidra and Buddhist style meditation.

Michael was always attracted to eastern philosophy and it was this interest that drew him to the teachings and practices of yoga and Oriental medicine at a young age. After traveling to China to teach English for a year, he returned to Australia in 2004 to begin studying Chinese medicine, remedial massage and practicing oki-do (Japanese yoga) and hatha yoga more seriously.

He regularly hosts workshops and develops short courses on topics related to self health care, yoga and meditation.

www.michaelhetherington.com.au