Table of Contents
Здоровье и Долголетие - это весьма многогранная тема, и каждая её грань существенно важна. Одна из важнейших сторон Здоровья и Долголетия - правильный внутренний настрой.
Идеально красивых и талантливых людей не так уж много в этом мире. Ни в коем случае не комплексуйте, что у вас не та форма носа или ног, или вы не можете решать дифференциальные уравнения. Каждый из нас уникален, поэтому необходимо научиться любить себя таким или такой какие мы есть. Уверенность в себе освещает человека изнутри, и он становится красивым. Эта уверенность совершенно необходима как в создании карьеры, так и в сохранении здоровья. Наши ограничения - это мы сами и наши представления о себе. Если вы думаете, что постарели, вы действительно состаритесь. У вас должна быть постоянная установка на молодость и здоровье. Мысли материализуются, это не фантастика и не выдумка.
Мозг может очень многое, но для этого он должен постоянно работать. Академик Бехтерева считает, что у каждого человека должна быть своя сверхзадача, без которой он просто умрет, так как мозг, который не решает сложных задач, не живет, а только существует. К выводу о необходимости постоянной работы мозга пришли также ученые из Британского совета по медицинским исследованиям. По их мнению, смертность людей, которые на протяжении всей жизни работали головой, в 4 раза ниже, чем у тех, кто не давал мозгу необходимой нагрузки. Новые задачи включают мозг на максимум. Трудная работа для мозга - это лекарство. Весь организм в тонусе. И эндокринная система, которая напрямую связана с процессами старения, тоже. Чтобы подольше оставаться молодым, надо в любом возрасте ставить перед собой сверхзадачи, то есть делать то, что для вас очень важно, то, что безумно хочется, но кажется недостижимым. Это может быть освоение компьютера, изучение нового языка, написание мемуаров и тому подобное.
Внутренний настрой и психологическое состояние организма в значительной мере определяются тем насколько мы счастливы. Мы рождены для счастья, если сомневаетесь прочтите книгу Далай-лама Искусство быть счастливым.
