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Anche io per un certo periodo ho avuto i tuoi stessi problemi.
Volevo diventare un bodybuilder, ma non avevo la più pallida idea di come iniziare.
Sicuramente potrai iscriverti in palestra e ottenere dei piccoli risultati, ma molto probabilmente non saranno i risultati di cui avrai bisogno per essere considerato un vero bodybuilder.
Come per qualsiasi altra cosa, c'è un modo giusto e un modo sbagliato per ottenere i risultati desiderati.
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- Come impostare al meglio il volume?
- Come impostare al meglio l'intensità?
- Come impostare al meglio la densità?
- Qual è il giusto recupero fra le serie per ottimizzare l'ipertrofia, la forza e la resistenza muscolare?
- Come impostare un allenamento per l'aumento della massa muscolare?
- Come impostare un allenamento per la definizione muscolare?
- Come impostare un allenamento per la forza?
- Sintomi e rimedi del sovrallenamento;
...e per finire...
I 14 falsi miti del bodybuilding
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libro, inizierai a vedere risultati incredibili e noterai cambiamenti estremamente positivi.
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![Bodybuilding: Quello che tutti i frequentatori delle palestre dovrebbero sapere, ma che i Personal Trainer non ti dicono](http://img.images-bn.com/static/redesign/srcs/images/grey-box.png?v11.12.6)
Bodybuilding: Quello che tutti i frequentatori delle palestre dovrebbero sapere, ma che i Personal Trainer non ti dicono
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Bodybuilding: Quello che tutti i frequentatori delle palestre dovrebbero sapere, ma che i Personal Trainer non ti dicono
Product Details
BN ID: | 2940165440229 |
---|---|
Publisher: | Lucas Mason Lee |
Publication date: | 11/20/2021 |
Sold by: | Draft2Digital |
Format: | eBook |
File size: | 270 KB |
Language: | Italian |