Boca livre: Comida e boa forma com muito prazer e sem neura

by Patricia Julianelli

Overview

Jornalista, corredora e especialista em alimentação saudável, Patricia Julianelli oferece um caminho possível para quem quer manter a forma e a saúde sem abrir mão do prazer de comer. Desviando de regras tirânicas e fórmulas milagreiras, a autora propõe uma relação mais harmoniosa com a "comida de verdade" — aquela que é ao mesmo tempo nutritiva e saborosa. Na defesa do esporte como melhor acompanhamento de uma dieta balanceada, Boca livre traz dicas valiosas para uma rotina prazerosa de exercícios. E inclui o treino mental como terceiro pilar de uma equação de difícil equilíbrio, mas essencial para se viver melhor.

Product Details

ISBN-13:	9788560171965
Publisher:	Arquipélago Editorial
Publication date:	07/07/2017
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	176
File size:	2 MB
Language:	Portuguese

About the Author

Patricia Julianelli nasceu em 1976, em São Paulo. Formou-se em propaganda e marketing pela ESPM e em jornalismo pela Universidade Anhembi Morumbi. Como jornalista, tem passagens pelas emissoras TV Cultura e Rede TV e também pelas revistas VIP e Runner's World, da qual é redatora-chefe. Há oito anos trabalha como editora de nutrição, saúde e fitness. Não está em busca de soluções rápidas e mágicas, mas de caminhos saudáveis e prazerosos para manter a forma.