Descubre cómo transformar tus desafíos emocionales en oportunidades de crecimiento para alcanzar un estado de equilibrio y bienestar duraderos. Esta es una obra colaborativa dirigida por la reconocida coach Silvia Escribano, en la que varias autoras especializadas en medicina, psicología y coaching comparten valiosas experiencias personales con el objetivo de guiar a los lectores hacia una vida más plena y feliz. En este libro se abordan temas como la ansiedad, el duelo y otros trastornos emocionales comunes, ofreciendo herramientas prácticas basadas en la psicología positiva y el coaching para superar estos y otros muchos obstáculos. A través de relatos íntimos y reflexiones profundas, las autoras comparten sus propias vivencias y aprendizajes, brindando al lector una perspectiva única y reconfortante. Desde estrategias para gestionar la ansiedad, superar una depresión hasta consejos para afrontar el duelo, 'El bienestar egoísta' ofrece un enfoque integral para alcanzar la salud física, emocional y, por consecuencia, la felicidad.
Discover how to transform your emotional challenges into opportunities for growth to achieve a state of lasting balance and well-being. Selfish Wellbeing' is a collaborative work led by renowned coach Silvia Escribano, in which several authors specializing in medicine, psychology and coaching share valuable personal experiences with the aim of guiding readers towards a fuller and happier life. In this book, topics such as anxiety, grief and other common emotional disorders are addressed, offering practical tools based on positive psychology and coaching to overcome these and many other obstacles. Through intimate stories and insightful reflections, the authors share their own experiences and learnings, giving the reader a unique and comforting perspective. From strategies for managing anxiety to overcoming depression to tips for coping with grief, 'Selfish Wellbeing' offers a holistic approach to achieving physical, emotional health and, consequently, happiness.
