¿O carte extrem de practic¿ ¿i util¿. James Clear extrage informa¿iile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu s¿ po¿i realiza mai mult concentrându-te pe mai pu¿ine lucruri." - Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtil¿ a nep¿s¿rii
Inspirându-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie ¿i neuro¿tiin¿e, James Clear a conceput un ghid u¿or de asimilat, cu ajutorul c¿ruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile.
Înva¿¿:
* s¿-¿i construie¿ti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi;
* s¿ renun¿i la obiceiurile rele ¿i s¿ le p¿strezi pe cele bune;
* s¿ evi¿i gre¿elile comise în general de cei care încearc¿ s¿-¿i schimbe obiceiurile;
* s¿ dep¿¿e¿ti lipsa de motiva¿ie ¿i de voin¿¿;
* s¿-¿i dezvol¿i o identitate mai puternic¿ ¿i s¿ crezi în tine însu¿i;
* s¿-¿i faci timp pentru noile obiceiuri (chiar ¿i când via¿a o ia razna);
* s¿-¿i concepi un mediu care s¿ favorizeze succesul;
* s¿ faci schimb¿ri mici, u¿oare, care ofer¿ rezultate mari;
* s¿-¿i revii atunci când te aba¿i de la drum;
* ¿i, cel mai important, cum s¿ aplici aceste idei în via¿a real¿...
... ¿i multe altele
Indiferent dac¿ e vorba de o echip¿ care încearc¿ s¿ câ¿tige un campionat, o organiza¿ie care sper¿ s¿ redefineasc¿ o industrie sau pur ¿i simplu un om care vrea s¿ se lase de fumat, s¿ sl¿beasc¿, s¿ reduc¿ stresul ori s¿ realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este solu¿ia.
