Astuces pour mieux dormir: Retrouvez un sommeil réparateur

by Alexis Delune

Overview

En 8 jours, apprenez à optimiser votre sommeil et gagnez l’équivalent de 10 heures de forme supplémentaires par semaine.

Vous en avez assez des cachets ? Vous ne savez plus quoi faire pour passer de bonnes nuits ?

Il vous arrive alors sans doute de… 
. vous retourner cent fois dans votre lit à la recherche du sommeil ; 
. vous réveiller fatigué même après une nuit normale ; 
. ou encore vous réveiller en pleine nuit sans pouvoir vous rendormir. 

Cet ouvrage vous révèle des techniques pour retrouver un sommeil vraiment réparateur. Découvrez notamment comment… 

. Gérer les décalages après une nuit blanche ou un voyage (chap. 15)
. Se réveiller reposé même en cas de nuit courte (chap. 6)
. Détecter enfin votre propre rythme biologique (chap. 3)
. Organiser votre chambre afin qu'elle soit bien mieux propice au sommeil (chap. 7)
. Mieux gérer (puis mettre fin) aux réveils en pleine nuit (chap. 11)

Ainsi que des astuces pour préparer le temps du coucher et vous assurer des matins dynamiques et bourrés d'énergie !

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Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques. 
Pour découvrir chaque semaine de nouvelles ressources et astuces bien-être, rendez-vous sur son site : 
magnetisme-et-bien-etre.com 
Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »

Product Details

BN ID:	2940152935004
Publisher:	Alexis Delune
Publication date:	07/16/2013
Sold by:	Smashwords
Format:	eBook
File size:	678 KB
Language:	French

About the Author

Inscrivez-vous à mon blog et recevez gratuitement mon eBook "Apprenez à vous couper des ondes négatives" :
http://magnetisme-et-bien-etre.com

Que cache votre Moi ? Quel être êtes-vous réellement ? Et si vos capacités étaient bien plus grandes que vous ne l'imaginiez ?

Auteur, magnétiseur et formateur, le développement personnel est mon thème de prédilection. J'explore le bien-être sous toutes ses formes, que ce soit via la réflexion, la philosophie de vie, le yoga, le reiki, et bien d'autres pratiques. Pour vous je m'instruis, je teste, fais des rencontres, expérimente... et ma plume retranscrit le meilleur de mon vécu. En fait, je conserve tout ce qui vous sera utile. Je m'oriente tout particulièrement vers le côté pratique plutôt que théorique : le bien-être doit s'ancrer dans le monde réel, dans le quotidien. Il doit vous servir au jour le jour.

J'écris également de la littérature, peins, donne des séances de magnétisme, voyage, me ballade dans la nature. Je rédige en outre des prestations scénaristiques et rédactionnelles pour quelques partenaires triés sur le volet, souhaitant écrire uniquement dans des univers que j'apprécie et dans lesquels je me sens bien.

Pour découvrir de nombreuses astuces bien-être je vous donne rendez-vous sur mon blog :
magnetisme-et-bien-etre.com
Vous pourrez notamment y télécharger mon guide gratuit « Apprenez à vous couper des énergies négatives ».
Vous pourrez également y découvrir de nombreux conseils gratuits, ainsi qu'y acquérir des ouvrages pour apprendre à magnétiser.

Je tiens à ce que les textes d'évolution personnelle ne soient pas élitistes. Se sentir mieux au quotidien, accomplir son chemin de vie doit être pour tout un chacun. Mon écriture est donc très accessible, les chapitres sont clairs et tout est expliqué de façon limpide. Si vous n'avez jamais exploré ce milieu, si vous n'avez jamais testé la moindre technique ni le moindre exercice, ce n'est nullement un problème. Si vous êtes plus expérimenté, ces guides vous apporteront des enseignements supplémentaires.

N'attendez pas demain pour découvrir vos potentiels. Partez dès aujourd'hui à la découverte de vous-même !

Pour tout contact : [e-mail]