Anxiété, dépression sommeil: la révolution nutrition: Découvrez les liens surprenants entre alimentation et santé mentale

by Uma Naidoo

Overview

Saviez-vous que le curcuma peut nous aider à faire face aux séquelles d'un traumatisme? Que le salami peut affecter notre moral? Que la vitamine D contribue au traitement du stress?Ce que nous mangeons n'influence pas seulement notre poids ou notre forme physique. Des études récentes ont montré les relations étroites qui lient notre système digestif à notre cerveau et ont prouvé que notre alimentation peut avoir un effet profond sur les problèmes liés à notre santé mentale: TDAH, stress, angoisse, TOC, démence, insomnie et bien d'autres.Basé sur des données scientifiques rigoureuses et réunissant de précieuses recommandations nutritionnelles de même que de délicieuses recettes saines pour le cerveau, cet ouvrage est le guide incontournable pour toute personne qui souhaite se sentir mieux dans sa tête et dans son assiette!

Product Details

ISBN-13:	9782761956635
Publisher:	Les Éditions de l'Homme
Publication date:	03/04/2021
Sold by:	De Marque
Format:	eBook
Pages:	384
File size:	956 KB
Language:	French

About the Author

La Dre UMA NAIDOO a fait ses études en psychiatrie à l'Université Harvard et est l'une des pionnières de la psychiatrie nutritionnelle, un domaine nouvellement reconnu. Active dans les médias, elle est aujourd'hui directrice en psychiatrie nutritionnelle au Massachusetts General Hospital.