I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Nybörjare rekommenderas att prova Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Den ljudboken innehåller ytterligare vägledning som kan vara bra för nybörjare som inte finns i Alternativ kroppsscanning. Alternativ kroppsscanning är istället anpassad för de som har lite erfarenhet och som vill göra övningen ofta.
Del fyra i serien Kroppsscanningar.
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Nybörjare rekommenderas att prova Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Den ljudboken innehåller ytterligare vägledning som kan vara bra för nybörjare som inte finns i Alternativ kroppsscanning. Alternativ kroppsscanning är istället anpassad för de som har lite erfarenhet och som vill göra övningen ofta.
Del fyra i serien Kroppsscanningar.
![Alternativ kroppsscanning](http://img.images-bn.com/static/redesign/srcs/images/grey-box.png?v11.10.4)
Alternativ kroppsscanning
![Alternativ kroppsscanning](http://img.images-bn.com/static/redesign/srcs/images/grey-box.png?v11.10.4)
Alternativ kroppsscanning
FREE
with a B&N Audiobooks Subscription
Product Details
BN ID: | 2940172142246 |
---|---|
Publisher: | Plotline Books |
Publication date: | 05/02/2019 |
Series: | Kroppsscanningar , #4 |
Edition description: | Unabridged |
Language: | Swedish |
Videos
![](/static/img/products/pdp/default_vid_image.gif)