Alternativ kroppsscanning

by Sophie Grace Meditationer, Sophie Narrated by Sophie Påhlsson, Påhlsson

Overview

I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Nybörjare rekommenderas att prova Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Den ljudboken innehåller ytterligare vägledning som kan vara bra för nybörjare som inte finns i Alternativ kroppsscanning. Alternativ kroppsscanning är istället anpassad för de som har lite erfarenhet och som vill göra övningen ofta.

Del fyra i serien Kroppsscanningar.

Product Details

BN ID:	2940169126334
Publisher:	Plotline Books
Publication date:	05/02/2019
Series:	Kroppsscanningar , #4
Edition description:	Unabridged
Language:	Swedish

Videos