Achtsamkeit: eine kurze, ehrliche Einführung: Nachhaltig Gewohnheiten ändern und glücklich sein

by Leo Babauta

Overview

Leo Babauta vermeidet es, im Gegensatz zu den meisten anderen Autoren, unrealistische Erwartungen ("lebe nur noch in der Gegenwart", "fühle unendliche Glücksgefühle") zu wecken. Die erklärten Ziele, wie das nachhaltige Ändern von Gewohnheiten und die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, sind unmittelbar und für jeden erreichbar.

Außerdem verzichtet er auf spirituelle oder religiöse Referenzen. Stattdessen liegt der Fokus ausschließlich auf detaillierten Beschreibungen der wichtigsten Achtsamkeitsübungen und Hilfestellungen zum Umgang mit gängigen Problemen.

Product Details

ISBN-13:	9783948763046
Publisher:	Leo Babauta
Publication date:	05/20/2020
Sold by:	Xinxii Publishing
Format:	eBook
Pages:	102
File size:	121 KB
Language:	German