S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité !
Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !
Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :
- Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
- Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme...
- Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
- 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...
Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.
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![96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin](http://vs-images.bn-web.com/static/redesign/srcs/images/grey-box.png?v11.12.4)
96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin
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96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin
Product Details
ISBN-13: | 9791028511135 |
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Publisher: | Éditions Leduc |
Publication date: | 04/20/2018 |
Series: | C'est malin |
Sold by: | Hachette Digital, Inc. |
Format: | eBook |
File size: | 3 MB |
Language: | French |