牟木修习与传播瑜伽十七年一直注重:瑜伽与冥想,是在生活里落地的美与职责的担当。牟木创办"禅心瑜伽"流派正是为了推广自己对于瑜伽和禅修的见地和理念。本书偏重精神的柔软细腻,是一个女性在探索内心的路途中情感诗性的表达;同时,本书重视心灵成长的感悟,表现出一个女性的坚持、优雅与反叛,和理智的思考。后一部分是禅心瑜伽"禅坐九式"系动瑜伽图文指导,极具实用性。生活中,我们总是慌乱地面对各种事情,常常三心二意、身心俱疲,甚至焦虑。如何在忙碌中保持坚定又放松的心态,或许《越专注,越安宁:瑜伽和冥想》一书能给我们提供一个途径。本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验,将各种不同流派的瑜伽、冥想,尤其是中国传统太极拳拳术和思维融合在一起,为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。无论是想缓解焦虑、改善睡眠,还是想重新认识自己、靠近自己的内心,瑜伽和冥想都是可靠的帮手。跟随作者自创的九式瑜伽功坚持练习,化掉拙力,让身心回归中正。做好当下事,说好当下话,制心一-处,便是归零。在本心处,在面对生活的勇气与淡然中,自觉自省,努力随缘,在专注中求得安宁,这就是瑜伽和冥想让人回归平和的道途。
牟木修习与传播瑜伽十七年一直注重:瑜伽与冥想,是在生活里落地的美与职责的担当。牟木创办"禅心瑜伽"流派正是为了推广自己对于瑜伽和禅修的见地和理念。本书偏重精神的柔软细腻,是一个女性在探索内心的路途中情感诗性的表达;同时,本书重视心灵成长的感悟,表现出一个女性的坚持、优雅与反叛,和理智的思考。后一部分是禅心瑜伽"禅坐九式"系动瑜伽图文指导,极具实用性。生活中,我们总是慌乱地面对各种事情,常常三心二意、身心俱疲,甚至焦虑。如何在忙碌中保持坚定又放松的心态,或许《越专注,越安宁:瑜伽和冥想》一书能给我们提供一个途径。本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验,将各种不同流派的瑜伽、冥想,尤其是中国传统太极拳拳术和思维融合在一起,为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。无论是想缓解焦虑、改善睡眠,还是想重新认识自己、靠近自己的内心,瑜伽和冥想都是可靠的帮手。跟随作者自创的九式瑜伽功坚持练习,化掉拙力,让身心回归中正。做好当下事,说好当下话,制心一-处,便是归零。在本心处,在面对生活的勇气与淡然中,自觉自省,努力随缘,在专注中求得安宁,这就是瑜伽和冥想让人回归平和的道途。
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越专注,越安宁:瑜伽与冥想
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越专注,越安宁:瑜伽与冥想
226Paperback
Product Details
ISBN-13: | 9787569944600 |
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Publisher: | China National Publications Import & Export C |
Publication date: | 05/09/2023 |
Pages: | 226 |
Product dimensions: | 5.50(w) x 8.25(h) x 0.61(d) |
Language: | Chinese |