คุณกาลังมองหาวิธีที่จะเสริมสร้างสุขภาพของลาไส้ มีชีวิตที่แข็งแรง และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ
คุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาโรคอ้วนและโรคเบาหวานหรือไม่?
คุณเบื่อที่จะทาตามอาหารที่น่าเบื่อหรือไม่?
★ ถ้าใช่ นี่คือแนวทางการไดเอทที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณป้องกันสิ่งเหล่า นี้
★ ใยอาหารมีประวัติอันยาวนานที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นส่วนประกอบทางโภชนาการที่สาคัญที่สนับสนุนสุขภาพและโภชนาการที่ดี เมื่อเทียบกับนิสัยของบรรพบุรุษ
แนวทางปฏิบัติด้านอาหารร่วมสมัยได้ลดปริมาณไฟเบอร์ลงอย่างมาก สิ่งนี้เชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เช่น IBD เบาหวานชนิดที่ 2 กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม และโรคอ้วน น้าตาลกลูโคสภายหลังตอนกลางวันและการอดอาหารสูง, ภาวะดื้อต่ออินซูลิน, ระดับคอเลสเตอรอลสูง,
ซึ่งช่วยปรับปรุงจุลินทรีย์ในลาไส้ และที่สาคัญคือทาให้สุขภาพดีขึ้น
หนังสือเล่มนี้รวมหัวข้อและสูตรดังต่อไปนี้:
◆ ไฟเบอร์พาราดอกซ์
◆ ใยอาหารเติมพลังชีวิตคืออะไร?
◆ ความสาคัญของลาไส้ที่แข็งแรง
◆ อาการที่เกี่ยวข้องกับ
◆ ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องเนื่องจาก ?
◆ ภาวะเมตาบอลิซึมเนื่องจาก ?
◆ โปรแกรม 30 วัน
◆ 30 พืชที่ท้าทาย
◆ สูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจากพืช
◆ สูตรอาหารกลางวันจากพืชแสนอร่อย
◆ สูตรอาหารเย็นจากพืช
◆ สูตรผักแสนอร่อยและปรุงง่าย
◆ สูตรไฟเบอร์สูงและโปรตีนสูง เพื่อให้เข้าใจหัวข้อที่กล่าวถึงข้างต้นได้ดียิ่งขึ้น ให้อ่านหนังสือเล่มนี้
