À la fois préventive et curative, l’ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l’ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.
Dans ce livre, découvrez :
- Les bases de l’ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.
- 20 postures détaillées pour soulager l’ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
- Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.
- Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.
RETROUVEZ CONFORT ET BIEN-ÊTRE GRÂCE À L’OSTÉO-GYM !
Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne.
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé.
À la fois préventive et curative, l’ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l’ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.
Dans ce livre, découvrez :
- Les bases de l’ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.
- 20 postures détaillées pour soulager l’ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
- Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.
- Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.
RETROUVEZ CONFORT ET BIEN-ÊTRE GRÂCE À L’OSTÉO-GYM !
Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne.
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé.
![20 postures d'ostéo-gym qui soignent, c'est malin](http://vs-images.bn-web.com/static/redesign/srcs/images/grey-box.png?v11.10.2)
20 postures d'ostéo-gym qui soignent, c'est malin
![20 postures d'ostéo-gym qui soignent, c'est malin](http://vs-images.bn-web.com/static/redesign/srcs/images/grey-box.png?v11.10.2)
20 postures d'ostéo-gym qui soignent, c'est malin
Product Details
ISBN-13: | 9791028519964 |
---|---|
Publisher: | Éditions Leduc |
Publication date: | 01/12/2021 |
Series: | C'est malin |
Sold by: | Hachette Digital, Inc. |
Format: | eBook |
File size: | 29 MB |
Note: | This product may take a few minutes to download. |
Language: | French |