10 Soluciones Simples para vencer la angustia: C�mo calmar tu mente, relajar tu cuerpo y recuperar tu vida

by Kevin Gyoerkoe, Pamela Wiegartz

Overview

Todos nos angustiamos de vez en cuando, pero esperar siempre lo peor, aún cuando sepamos que es poco probable que suceda lo que tanto tememos, mas bien puede ser un síntoma que denote que esta luchando contra la angustia crónica que, mas alla de causarle noches de insomnio, puede llevarlo a padecer graves problemas de ansiedad, en especial si no se atiende.
A traves de técnicas de relajación, métodos para mejorar las relaciones, sugerencias para transformar los pensamientos aprensivos y autoevaluaciones, entre otros, los autores de este libro lo ayudarán a vencer la angustia y vivir relajado, confiando y seguro de sí mismo.

Product Details

ISBN-13:	9781666283716
Publisher:	Barnes & Noble Press
Publication date:	05/05/2021
Series:	10 Soluciones Simples , #3
Pages:	210
Product dimensions:	5.25(w) x 8.00(h) x 0.44(d)
Language:	Spanish

About the Author

Kevin L. Gyoerkoe, doctor en Psicología, es codirector del Centro de Tratamiento de la Ansiedad y la Agorafobia en Chicago y Northbrook, Illinois. Además, es profesor asistente en la Escuela Profesional de Terapia Cognitiva y miembro del Consejo Científico de la Fundación de la Conducta Obsesiva-Compulsiva de la ciudad de Chicago.
Por su parte, Pamela S. Wiegartz, doctora en Filosofía, es profesora asistente de psicología clínica de la Universidad de Illinois, en Chicago, donde imparte cursos sobre terapia cognitiva, además de dirigir la Clínica de Trastornos Obsesivo Compulsivos y dedicarse al tratamiento de pacientes que sufren trastornos de ansiedad. Ha publicado numerosos artículos, y ha participado con algunos capítulos en libros que hablan sobre el tratamiento de la ansiedad. Es miembro reconocido de la Academia de Terapia Cognitiva y miembro del Consejo Científico de la Fundación de la Conducta Obsesiva Compulsiva de la ciudad de Chicago.